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No siempre podemos con todo, y está bien.

Hay días en los que sentimos que no podemos con todo. Las responsabilidades, el trabajo y las preocupaciones pueden afectar a nuestro bienestar emocional. Y otros en los que levantarnos, concentrarnos o simplemente seguir con nuestra rutina nos cuesta un poco más.  A veces estamos cansados. Preocupados. Tristes. Nos sentimos desbordados sin saber muy bien […]

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Cuida tu corazón

Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, una fecha que nos recuerda algo fundamental: cuida tu corazón hoy para proteger tu salud cardiovascular en el futuro. Muchas veces pensamos en el corazón solo cuando aparece algún problema. Sin embargo, gran parte de su cuidado comienza mucho antes y esta relacionado con […]

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Septiembre con energía: prepara tu vuelta a la rutina

Después del verano llega el momento de recuperar nuestros horarios y afrontar la vuelta a la rutina con energía. Volver al trabajo, retomar nuestras obligaciones y recuperar nuestros hábitos puede costarnos un poco después de las vacaciones. Cambiar nuevamente los horarios de sueño, retomar una alimentación más organizada o simplemente adaptarnos al ritmo habitual puede […]

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Pies secos y talones agrietados después del verano

Durante el verano nuestros pies están más expuestos que nunca. Sandalias, playa, piscina, calor, caminar descalzos … y aunque disfrutamos mucho de todo ello, al terminar la temporada es frecuente encontrarnos con pies secos y talones agrietados, durezas o una piel mucho más áspera de lo habitual. Septiembre es un buen momento para prestarles un […]

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Medicamentos y el sol: lo que debes saber antes de exponerte

Medicamentos y sol  no siempre son una buena combinación. Algunos medicamentos pueden hacer que nuestra piel sea más sensible al sol. Te contamos qué riesgos existen y como protegerte.  ¿Qué es la fotosensibilidad? Es una reacción anormal de la piel frente a la radiación solar provocada por determinadas sustancias, entre ellas algunos medicamentos.  Esto significa […]

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Golpe de calor o insolación : cómo reconocerlos y actuar a tiempo

Con la llegada del verano aumentan las temperaturas, y también  el riesgo de sufrir un golpe de calor o una insolación. Aunque muchas veces se utilizan como sinónimos, ambos pueden convertirse en una urgencia médica si no se actúa rápidamente.  Saber identificar los síntomas y conocer los primeros pasos puede marcar la diferencia.  ¿Qué es […]

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Botiquín de viaje: los imprescindibles para tus vacaciones

Antes de salir de vacaciones, dedica unos minutos a preparar tu botiquín de viaje. Descubre los imprescindibles para viajar con tranquilidad y evitar pequeños imprevistos durante tu viaje.

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Candidiasis

Es una infección de la vagina causada por los hongos del género Candida, principalmente Candida albicans, que cursa con inflamación tanto de la vulva como de la vagina (vulvovaginitis).

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Control de peso y retención de liquidos.

Cómo saber si estás reteniendo líquidos Para saber si estás reteniendo líquidos, hay ciertas señales físicas y cambios en tu cuerpo que puedes observar. La hinchazón o inflamación en ciertas partes de tu cuerpo, como las manos, pies, tobillos y piernas, es una de las señales más comunes. También puedes notar que tu ropa te queda más […]

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Defensas

¿Por qué debemos cuidar nuestras defensas?

El sistema inmunológico es un escudo protector que nos defiende frente a virus, bacterias y otros agentes externos también nos ayuda a :
– Prevenir enfermedades.
– Reducir la duración e intensidad de resfriados y gripes.
– Mejora la energía y vitalidad.