Con la llegada del verano aumentan las temperaturas, y también el riesgo de sufrir un golpe de calor o una insolación. Aunque muchas veces se utilizan como sinónimos, ambos pueden convertirse en una urgencia médica si no se actúa rápidamente.
Saber identificar los síntomas y conocer los primeros pasos puede marcar la diferencia.
¿Qué es un golpe de calor?
El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura y esta aumenta de forma peligrosa. Puede aparecer tras permanecer en un ambiente muy caluroso, realizar ejercicio intenso o no hidratarse.
Señales de alerta
- Temperatura corporal muy elevada
- Piel caliente y enrojecida
- Dolor de cabeza intenso.
- Mareo, debilidad o nauseas
- Confusión, desorientación o perdida de conciencia.
- Respiración y pulso acelerado.
¿Qué es un golpe de calor?
El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura y esta aumenta de forma peligrosa. Puede aparecer tras permanecer en un ambiente muy caluroso, realizar ejercicio intenso o no hidratarse.
Señales de alerta
- Temperatura corporal muy elevada
- Piel caliente y enrojecida
- Dolor de cabeza intenso.
- Mareo, debilidad o nauseas
- Confusión, desorientación o perdida de conciencia.
- Respiración y pulso acelerado.
¿Qué es una insolación?
La insolación aparece tras una exposicion prolongada y directa al sol, especialmente durante las horas centrales del día. Además del aumento de temperatura corporal.
Síntomas más frecuentes
- Dolor de cabeza.
- Mareo o sensación de debilidad.
- Náuseas.
- Piel enrojecida y caliente.
- Quemaduras solares .
- Sed intensa.
- Cansancio o somnolencia.
Cómo actuar ante una sospecha de golpe de calor
- Llevar a la persona a un lugar fresco, ventilado y a la sombra.
- Retirar el exceso de ropa.
- Refrescarla con paños húmedos, agua fresca o ventilación.
- Colocar frío en cuello, axilas e ingles.
- Avisar al 112 si presenta confusión, desmayo, convulsiones o una temperatura muy elevada.
Si la persona está confusa, inconsciente o no puede tragar correctamente, no debemos darle líquidos.
Cómo actuar ante una sospecha de golpe de calor
- Llevar a la persona a un lugar fresco, ventilado y a la sombra.
- Retirar el exceso de ropa.
- Refrescarla con paños húmedos, agua fresca o ventilación.
- Colocar frío en cuello, axilas e ingles.
- Avisar al 112 si presenta confusión, desmayo, convulsiones o una temperatura muy elevada.
Si la persona está confusa, inconsciente o no puede tragar correctamente, no debemos darle líquidos.
Protégete del calor
Hidrátate con frecuencia
No esperes a tener sed para beber agua
Evita las horas de mayor calor
Especialmente entre las 12:00 y las 17:00
Protege la cabeza y la piel
Utiliza sombrero, gafas de sol, ropa ligera y nunca olvides el protector solar.
Reduce el ejercicio intenso
Adapta la actividad física a la temperatura.
Busca lugares frescos
Permanece a la sombra o en espacios ventilados.
Presta atención a las personas vulnerables.
Niños, personas mayores, embarazadas, personas que toman determinados medicamentos necesitan una vigilancia especial.
¿Puede una medicación aumentar el riesgo?
Algunos medicamentos pueden favorecer la deshidratación o dificultar la regulación de la temperatura corporal. Si toma antihipertensivos, diuréticos u otros tratamientos crónicos, consulte con su médico o farmacéutico para saber cómo protegerse durante los días de mucho calor.
No suspendas ningún tratamiento por tu cuenta. Consulta con tu médico si tienes dudas sobre tu medicación durante los días de mucho calor.
Ante el calor, prevenir también es cuidar tu salud, reconocer los primeros sintomas y actuar rápidamente puede evitar complicaciones.
En farmacia Fuentenueva cuidamos de ti en verano, queremos ayudarte a disfrutar del verano de forma segura. Si tienes dudas sobre protección solar, hidratación o cómo puede afectar el calor a tu medicación, estaremos encantados de orientarte.