Durante el verano nuestros pies están más expuestos que nunca. Sandalias, playa, piscina, calor, caminar descalzos … y aunque disfrutamos mucho de todo ello, al terminar la temporada es frecuente encontrarnos con pies secos y talones agrietados, durezas o una piel mucho más áspera de lo habitual.
Septiembre es un buen momento para prestarles un poco más de atención y devolverles el cuidado que necesitan.
Señales de que tus pies necesitan un cuidado extra
A veces no necesitamos esperar a que aparezcan grietas importantes para empezar a cuidarlos.
Sequedad, tirantez, descamación, tacto áspero, durezas o talones engrosados son algunas señales que nos indican que es hora de recuperar nuestra rutina de cuidado.
¿Y por dónde empezamos?
Rutina de recuperación paso a paso
No necesitamos una rutina complicada. La combinación de unos cuidados adecuados y, sobre todo la constancia puede ayudarnos a recuperar progresivamente la suavidad de nuestros pies.
1. Remoja y limpia
Comienza introduciendo los pies durante unos minutos en agua templada. El objetivo es ablandar ligeramente la piel antes de continuar con el resto de la rutina.
Al terminar, sécalos cuidadosamente, prestando especial atención al espacio entre los dedos.
2. Exfolia suavemente
Una o dos veces por semana puedes utilizar un exfoliante específico para pies, para retirar las células muertas acumuladas y mejorar el aspecto de la piel.
Realiza un masaje suave, insistiendo especialmente en zonas más ásperas.
No es necesario frotar con fuerza: queremos renovar la piel no irritarla.
3. Utiliza la lima donde realmente lo necesites
Si existe piel endurecida, callosidad y grietas superficiales puedes utilizar una lima especifica para pies de manera suave y controlada, principalmente en los talones y zonas engrosadas.
Evita limar en exceso y utilizar cuchillas si no estas familiarizadas con estas.
Si existen grietas profundas, dolor, sangrado o alguna lesión es preferible no limar la zona.
4. Aplica una crema reparadora
Este es uno de los pasos más importantes de la rutina. Aplica a diario una crema reparadora en los pies insistiendo especialmente en talones y zonas secas.
Busca fórmulas con urea, un ingrediente que ayuda a hidratar y suavizar la piel engrosada.
También podemos recurrir a productos reparadores y protectores, especialmente cuando la piel esta muy seca y sensibilizada. Algunas opciones como Aquaphor y Neutrogena son aliados perfectos para nuestros pies secos y talones agrietados.
5. ¿Necesitas un extra? Crema + calcetín
Si tus pies están especialmente secos, por la noche puedes realizar un cuidado más intensivo.
Aplica una capa generosa de tu crema reparadora y una vez extendida, ponte unos calcetines.
Déjalos actuar durante la noche, la oclusión puede favorecer que el producto permanezca más tiempo en contacto con la piel.
Una vez recuperados, ¿Cómo los mantenemos?
Conseguir unos pies suaves es importante, pero mantenerlos asi es mucho más sencillo que tener que empezar de cero cada vez.
Intenta incorporar la hidratación de los pies a tu rutina diaria, especialmente despues de la ducha o antes de acostarte.
La exfoliación y la lima no necesitan utilizarse diariamente: resérvalas para cuando exista acumulación de piel muerta o durezas, recuerda usarlas con suavidad, exfoliar o limar excesivamente puede irritar la piel y empeorar el problema.
¿Cuándo consultar con un profesional?
Hay situaciones en las que el cuidado en casa no es suficiente, debes consultar con un podologo si existen grietas profundas y dolorosas, sangrado, heridas, inflamación o lesiones que no mejoran.
También debemos presatr especial atención a las personas con diabetes, problemas circulatorios o alteraciones de la sensibilidad en los pies.
Un último consejo…
Nuestros pies nos acompañan todos los días y sin embargo, muchas veces son los grandes olvidados de nuestra rutina de cuidado.
Después del verano, dedicarles unos minutos pueden marcar una gran diferencia: limpia, exfolia con suavidad por lo menos una vez a la semana, lima solo cuando sea necesario y, sobre todo, hidrata de forma constante.
Y si tienes dudas sobre qué producto utilizar o qué tratamiento se adapta mejor al estado de tus pies, pregúntanos, estaremos encantados de ayudarte a recuperar el bienestar, suavidad y prepararlos para la nueva temporada.
¡Feliz semana!